下半身のダイエットはセルライトをマッサージしてみよう

下半身のダイエットはセルライトをマッサージするコトで良い方向に流れ出します。でも、本当にそれだけで良いのでしょうか？

今まで当サイトでは、

「下半身」と「ダイエット」の一般論、
「セルライト」の意味や原因、
「マッサージ」の種類や効果

について記載してきました。でもこれだけでは不十分でした。

下半身のダイエットはセルライトをマッサージするのが良いという事実は変わりませんが、その効果をもっと加速するためには「ダイエット」の質を見直す必要があります。

もっと大きな意味で言えば「食」に対する意識革命です！

考えてみて下さい。ヒトは食べるから食べたもののカロリーコントロールにエネルギーを使います。それなら食べる回数を減らすというのが最も利に叶った方法だと思いませんか？

私も実際に試しましたが１日１食でも３日も続ければ平気です。本当に全然ダイジョウブです（笑）。

もう一つの提案は食べる食材を根菜中心にする事です。


この２つの提案の根底にあるモノ。それは、腸の健全化なのです。


下半身のダイエットはセルライトをマッサージで除去します。でもね、セルライトがどうやって出来たかを考えれば腸の健全化は最重要事項と言っても過言ではありません。

リンパ管へ流れる脂肪は小腸で吸収されるんです。その腸の壁にたくさんの宿便が宿っていたら十分な栄養を吸収出来ません。結果からだの細胞には新鮮な栄養が行き届かず細胞が元気をなくします。こういった悪循環がセルライトの温床になってしまっています。また、腸をキレイにする事で、下半身のダイエットにありがちなむくみの解消や、美肌など全ての美容に繋がる効果が期待出来ます。

下半身のダイエットとは一見全く関係なさそうに写りますが、実は大いに関係あるのです。

下半身のダイエットはセルライトをマッサージする事と、老廃物を溜めないキレイなおなかを保つ意識が必須といえます。

下半身に何故？セルライトが溜まり易いのか

下半身に何故？セルライトが溜まり易いのかは下半身でも述べた通り重力と加齢に伴う筋力の低下が上げられます。そしてその対応方法として下半身ダイエット はセルライトをマッサージで除去するのが最も効率的であるとお話しました。

まとめると、

１．下半身のセルライトが溜まり易い原因は下半身の血流不全が大きく影響する
２．下半身の血流が悪くなる原因はふくらはぎの筋肉の硬直化が原因

つまり、

下半身のダイエットでセルライトをマッサージで除去するために必要なことは、食の概念を抜きにすればとてもシンプルで、ふくらはぎを中心にしたリンパマッサージを毎日行いふくらはぎの筋肉をやわらかくする事が一番大切という事になります。

これが下半身にセルライトが溜まることを予防する一番簡単でシンプルな対策といえます。

下半身には

下半身には血液の約７０%が停滞していると言われています。信じられますか？

ヒトが昔四足で歩いていた頃はこんなことはありませんでした。聡明な訪問者様であれば既にお気づきかと思いますがあえて言いますね。「重力」に負けてしまうんです！

下半身のダイエットでセルライトをマッサージで取り除く労力をかける切欠になったのは紛れも無くこの下半身の血流不全が原因の一つになっています。

ヒトの血液は心臓から動脈に向けて「ソリャー！」と押し出されます。
その時「ドクッ」と脈打ちます。それが鼓動です。

そのポンプで思いっきり圧力をかけて押し出された血液は上半身にはほぼ間違いなく駆け巡ります。

ところが下半身に一旦落ちると、
9.8m/s/sの重力加速度（中学生の頃の記憶なんで合っているか不安です（汗））の影響でイッキに馬力が低下して上半身に戻れなくなります。

そうなると、

１．下半身に汚れて淀んだ血液が溜まる
２．老廃物も捨てられずに下半身の血中には栄養素以外の不要なモノが多く含まれる
３．細胞が栄養素を受け取れなくなり新陳代謝が悪くなる

下半身太りや下半身にセルライトが付き易くなるにはこういった背景があります。

でも、

本来であれば下半身の第二の心臓と呼ばれているふくらはぎがその筋肉のバネを使って再び上半身へ血液を送り返すはずなんです。少なくとも子供や２０代前半の若者はその筋力があるのです。

最近はIT化が進みデスクワークの仕事が中心です。そういった仕事のスタイルのせいもあって若い世代であってもふくらはぎの筋肉が衰え下半身にセルライトが溜まるケースが多い様です。

下半身のダイエットでセルライトをマッサージするならば「ふくらはぎ」のリンパマッサージは血流不全の解消に最も効果がたかい方法といえます。