「セルライトの除去」、それは下半身ダイエットを目指す人の一つの通過点だ！セルライトをやっつける為に色々な方法がネットにたくさん埋もれているがやはり誰もが言う一番の方法はリンパマッサージだと思う。そのリンパマッサージの中でも「セルライト除去」にとても効果的なマッサージ動画を掲載している記事があったのでマークアップしておく。
セルライトの除去と下半身ダイエットは別物で、マッサージは体の血流を良くして体の中の老廃物を排出しやすくするための手段だ。つまり、
下半身のダイエットはセルライトをマッサージするコトで良い方向に流れ出します。でも、本当にそれだけで良いのでしょうか？
今まで当サイトでは、
「下半身」と「ダイエット」の一般論、
「セルライト」の意味や原因、
「マッサージ」の種類や効果
について記載してきました。でもこれだけでは不十分でした。
下半身のダイエットはセルライトをマッサージするのが良いという事実は変わりませんが、その効果をもっと加速するためには「ダイエット」の質を見直す必要があります。
もっと大きな意味で言えば「食」に対する意識革命です！
考えてみて下さい。ヒトは食べるから食べたもののカロリーコントロールにエネルギーを使います。それなら食べる回数を減らすというのが最も利に叶った方法だと思いませんか？
私も実際に試しましたが１日１食でも３日も続ければ平気です。本当に全然ダイジョウブです（笑）。
もう一つの提案は食べる食材を根菜中心にする事です。
この２つの提案の根底にあるモノ。それは、腸の健全化なのです。
下半身のダイエットはセルライトをマッサージで除去します。でもね、セルライトがどうやって出来たかを考えれば腸の健全化は最重要事項と言っても過言ではありません。
リンパ管へ流れる脂肪は小腸で吸収されるんです。その腸の壁にたくさんの宿便が宿っていたら十分な栄養を吸収出来ません。結果からだの細胞には新鮮な栄養が行き届かず細胞が元気をなくします。こういった悪循環がセルライトの温床になってしまっています。また、腸をキレイにする事で、下半身のダイエットにありがちなむくみの解消や、美肌など全ての美容に繋がる効果が期待出来ます。
下半身のダイエットとは一見全く関係なさそうに写りますが、実は大いに関係あるのです。
下半身のダイエットはセルライトをマッサージする事と、老廃物を溜めないキレイなおなかを保つ意識が必須といえます。
ラベル: セルライトをマッサージ, ダイエット, マッサージ
リンパマッサージがセルライトを除去するには良い、ひいては下半身のダイエットに良い影響があります。これは本当です。
リンパマッサージとは普通のマッサージと違います。でもどうやらプロの使うリンパマッサージはもっと凄いリンパドレナージュという方法もあるようです。
先ず、普通のマッサージは肩こりや脚裏のツボを刺激するだけ、
「子供が親に肩モミをする」様なものです。公衆浴場のマッサージやツボ押しなんかもマッサージです。
次に、リンパマッサージは普通のマッサージと何処が違うのか？というポイントです。
セルライトのお話でも触れましたが、リンパマッサージは以下の様な特徴があります。
１．体の中心に向かって押し上げる様にマッサージする。
２．脚の踵から膝裏で、膝裏から太ももへ、太ももから尾骨へ
３．リンパ節の方向へ比較的強い力で体の下のほうから上に向かって押し上げる
このリンパマッサージを施すことにより、リンパ節付近に留まっていたセルライトが剥がれ老廃物としてリンパ管に流れて行き易くなります。
最後にリンパドレナージュについてです。これは専門の技術を習得して人にしか出来ないマッサージと言われています。リンパマッサージと違い力は殆どいれずに、マッサージの方向も下から上という単純なものでなく部位によってきちんと手順が決まっています。痩身エステなどで下半身のセルライトを除去する場合はよく用いられる方法で、現状では人間の手によるマッサージでは最高の方法とも言われています。
自宅で自分や家族の人に協力してもらう場合はなんと言ってもリンパマッサージがお奨めです。
