リンパマッサージ

リンパマッサージがセルライトを除去するには良い、ひいては下半身のダイエットに良い影響があります。これは本当です。

リンパマッサージとは普通のマッサージと違います。でもどうやらプロの使うリンパマッサージはもっと凄いリンパドレナージュという方法もあるようです。

先ず、普通のマッサージは肩こりや脚裏のツボを刺激するだけ、
「子供が親に肩モミをする」様なものです。公衆浴場のマッサージやツボ押しなんかもマッサージです。

次に、リンパマッサージは普通のマッサージと何処が違うのか？というポイントです。
セルライトのお話でも触れましたが、リンパマッサージは以下の様な特徴があります。

１．体の中心に向かって押し上げる様にマッサージする。
２．脚の踵から膝裏で、膝裏から太ももへ、太ももから尾骨へ
３．リンパ節の方向へ比較的強い力で体の下のほうから上に向かって押し上げる

このリンパマッサージを施すことにより、リンパ節付近に留まっていたセルライトが剥がれ老廃物としてリンパ管に流れて行き易くなります。

最後にリンパドレナージュについてです。これは専門の技術を習得して人にしか出来ないマッサージと言われています。リンパマッサージと違い力は殆どいれずに、マッサージの方向も下から上という単純なものでなく部位によってきちんと手順が決まっています。痩身エステなどで下半身のセルライトを除去する場合はよく用いられる方法で、現状では人間の手によるマッサージでは最高の方法とも言われています。

自宅で自分や家族の人に協力してもらう場合はなんと言ってもリンパマッサージがお奨めです。