下半身に何故？セルライトが溜まり易いのか

下半身に何故？セルライトが溜まり易いのかは下半身でも述べた通り重力と加齢に伴う筋力の低下が上げられます。そしてその対応方法として下半身ダイエット はセルライトをマッサージで除去するのが最も効率的であるとお話しました。

まとめると、

１．下半身のセルライトが溜まり易い原因は下半身の血流不全が大きく影響する
２．下半身の血流が悪くなる原因はふくらはぎの筋肉の硬直化が原因

つまり、

下半身のダイエットでセルライトをマッサージで除去するために必要なことは、食の概念を抜きにすればとてもシンプルで、ふくらはぎを中心にしたリンパマッサージを毎日行いふくらはぎの筋肉をやわらかくする事が一番大切という事になります。

これが下半身にセルライトが溜まることを予防する一番簡単でシンプルな対策といえます。

下半身には

下半身には血液の約７０%が停滞していると言われています。信じられますか？

ヒトが昔四足で歩いていた頃はこんなことはありませんでした。聡明な訪問者様であれば既にお気づきかと思いますがあえて言いますね。「重力」に負けてしまうんです！

下半身のダイエットでセルライトをマッサージで取り除く労力をかける切欠になったのは紛れも無くこの下半身の血流不全が原因の一つになっています。

ヒトの血液は心臓から動脈に向けて「ソリャー！」と押し出されます。
その時「ドクッ」と脈打ちます。それが鼓動です。

そのポンプで思いっきり圧力をかけて押し出された血液は上半身にはほぼ間違いなく駆け巡ります。

ところが下半身に一旦落ちると、
9.8m/s/sの重力加速度（中学生の頃の記憶なんで合っているか不安です（汗））の影響でイッキに馬力が低下して上半身に戻れなくなります。

そうなると、

１．下半身に汚れて淀んだ血液が溜まる
２．老廃物も捨てられずに下半身の血中には栄養素以外の不要なモノが多く含まれる
３．細胞が栄養素を受け取れなくなり新陳代謝が悪くなる

下半身太りや下半身にセルライトが付き易くなるにはこういった背景があります。

でも、

本来であれば下半身の第二の心臓と呼ばれているふくらはぎがその筋肉のバネを使って再び上半身へ血液を送り返すはずなんです。少なくとも子供や２０代前半の若者はその筋力があるのです。

最近はIT化が進みデスクワークの仕事が中心です。そういった仕事のスタイルのせいもあって若い世代であってもふくらはぎの筋肉が衰え下半身にセルライトが溜まるケースが多い様です。

下半身のダイエットでセルライトをマッサージするならば「ふくらはぎ」のリンパマッサージは血流不全の解消に最も効果がたかい方法といえます。

リンパマッサージ

リンパマッサージがセルライトを除去するには良い、ひいては下半身のダイエットに良い影響があります。これは本当です。

リンパマッサージとは普通のマッサージと違います。でもどうやらプロの使うリンパマッサージはもっと凄いリンパドレナージュという方法もあるようです。

先ず、普通のマッサージは肩こりや脚裏のツボを刺激するだけ、
「子供が親に肩モミをする」様なものです。公衆浴場のマッサージやツボ押しなんかもマッサージです。

次に、リンパマッサージは普通のマッサージと何処が違うのか？というポイントです。
セルライトのお話でも触れましたが、リンパマッサージは以下の様な特徴があります。

１．体の中心に向かって押し上げる様にマッサージする。
２．脚の踵から膝裏で、膝裏から太ももへ、太ももから尾骨へ
３．リンパ節の方向へ比較的強い力で体の下のほうから上に向かって押し上げる

このリンパマッサージを施すことにより、リンパ節付近に留まっていたセルライトが剥がれ老廃物としてリンパ管に流れて行き易くなります。

最後にリンパドレナージュについてです。これは専門の技術を習得して人にしか出来ないマッサージと言われています。リンパマッサージと違い力は殆どいれずに、マッサージの方向も下から上という単純なものでなく部位によってきちんと手順が決まっています。痩身エステなどで下半身のセルライトを除去する場合はよく用いられる方法で、現状では人間の手によるマッサージでは最高の方法とも言われています。

自宅で自分や家族の人に協力してもらう場合はなんと言ってもリンパマッサージがお奨めです。